为帮助疫情环境下留学生对自我负面情绪的识别和调节，缓解留学生在生活和学习上的心理压力，进一步提高留学生的心理素质，国际学院近期特邀我校心理咨询中心咨询师张桂蓉、林丽钦两位老师为留学生开设了两次心理健康教育课。

张老师以“大学生情绪管理”为主题，围绕情绪的概念、情绪识别、学生常见的情绪障碍、情绪调节等内容为留学生展开心理知识普及与现状分析。林老师以“大学生的压力管理”为主题，围绕大学生的压力管理、压力的概念、种类和影响因素、压力对人的正面作用和负面影响、压力管理的方法等内容引导学生正确认识压力，学会如何缓解压力、放松自我。

两次心理健康课程的学习让我院留学生了解了管理情绪和压力的重要性，学生表示今后会从心理学角度去关注自己的情绪变化、关注自己的心理健康。希望两次课程的学习，能帮助留学生合理宣泄自己的负面情绪、学会自我调节情绪，帮助留学生保持学习的热情、提高学习效率。最后，希望留学生建立维护自我身心健康的意识，拥有积极乐观的人生心态。